冰箱虽能抑制细菌繁殖,但部分耐寒菌种仍能生存。若西瓜切开保存食用方法不当,健康隐患会随之上升。下面,我将逐一介绍相关注意事项。
冰箱并非细菌“禁地”
人们普遍以为把食物放冰箱里就万事大吉,但真相是,即便在冷的环境中,细菌也能存活。比如,像耶尔森菌这样的冷菌,在冰箱里也能繁殖。所以,即便食物进了冰箱,也不能保证能永久保存,我们不应过分信任冰箱带来的那种“安心感”。
很多人家习惯把剩下的食物直接放冰箱,过了好几天才记起来要吃。比如说,夏天的时候,把西瓜放在冰箱里太久,看起来好像没问题,但实际上细菌可能已经大量生长。如果对冰箱里的细菌不太清楚,吃的时候可能会有危险。
西瓜切开后细菌易增殖
西瓜如果完好无损且状态良好,其内部一般不会有细菌存在。但到了夏天,一旦切开西瓜,两三个小时后细菌就会快速繁殖。这主要是因为西瓜含有大量水分和糖分,这些物质特别适合细菌生长。就算把西瓜放进冰箱,由于最初细菌数量已经不少,冷藏一晚上后,细菌数量也可能大幅上升。
一家在外买了西瓜,切了一段时间后存放在冰箱里。第二天,全家人吃了这些西瓜,结果都出现了呕吐和腹泻。我们得注意切开的西瓜存放的时间,以免细菌繁殖引起疾病。
不知何时切开的瓜慎吃
切瓜不宜留到第二天再吃。食堂师傅会在用餐前切瓜,餐后瓜就卖完了。瓜果在常温下最多只能放一个小时,这样细菌生长的机会就少了,相对比较安全。但市面上那些来源不明的西瓜,切瓜的具体时间也不清楚,潜在的风险就比较高了。
超市里的促销西瓜切开售卖,我们不清楚它们被切的时间。如果今天买来,明天再吃,可能会吃到细菌过多的西瓜。所以,为了健康,遇到这种情况还是小心为妙。
切小块水果购买需谨慎
一般来说,小份水果若未冷藏,最好还是不购买。因为常温下,这些小果块的表面积较大,更容易被细菌感染。即便是放在冰箱里,胃肠功能不好的人也应尽量避免食用。
在超市购物时,若看到有人正在现场切开半个瓜,可以挑选那些新鲜的部分。或者,你也可以请他们帮你切一小块,然后带回家。有些人肠胃较为敏感,食用常温下切开的水果块后,可能会感到肚子不适,出现腹痛或腹泻的现象。
切开西瓜正确储存法
打开西瓜,先选出打算立刻吃的部分。剩下的西瓜不宜切成小片,要赶紧用保鲜膜包裹好,然后放入冰箱冷藏。得留心,西瓜若在室温中搁置太久,细菌会快速滋生,这时若再放冰箱过夜,就不再安全了。此外,切西瓜前一定要清洁西瓜表面,同时不能用切割过其他食物且未彻底清洗的刀具和砧板。
若家庭在切西瓜时刀具和菜板没洗净,西瓜就可能被污染。因此,我们要注意西瓜切开后的储存细节,以保证食用安全。
西瓜的分区储存及交叉污染
冰箱中食物需分类存放,切好的西瓜应覆以保鲜膜,并置于上层或特定水果保鲜区。西瓜应远离生菜、豆腐等生食,更不可与生肉、生鱼、海鲜等直接接触。此做法旨在避免食物间的交叉污染。
将切好的西瓜与生肉混放,西瓜可能会被污染,吃了后可能会生病。如果分开存放,就能避免这种交叉污染,这样西瓜就能更安全地保存更长时间。
糖友吃西瓜的注意事项
有些人觉得西瓜特别甜,多吃会影响血糖。但事实上,西瓜属于高GI、低GL食品,血糖控制得好的糖尿病患者可以适量食用。吃完西瓜后,下一餐可以适当减少主食的摄入量,以保持全天碳水化合物的摄入在合理水平。血糖不稳定时尽量避免食用西瓜,而且可以选择靠近瓜皮的部分,因为那里的糖分相对较少。
糖尿病患者即便血糖控制得尚可,适量吃西瓜且减少主食,血糖水平也未见明显波动。但有些患者对此不够重视,西瓜一吃下去,血糖却反而升高。夏日炎炎,糖尿病患者真的会因为血糖问题而畏惧西瓜吗?